odpowiedzi do

Panie ekspercie, nigdzie nie pisałem że pytania dotyczą mnie, więc nie wiem skąd te głupie I po części bezsensowne odpowiedzi. Polecam też przeczytać niektóre pytania parę razy i wysilic te szare komórki do myślenia

[...] 11 to również. Do tego ból głowy zaraz po i uczucie styrania. Lat 20, nie mam problemów ze zdrowiem. Czy może to być spowodowane niedoborami magnezu? pozdrawiam i liczę na odpowiedzi! Wykonaj podst bad diag - morfologia, rozmaz, crp, glukoza, tsh, lipidogram i mocz. Dodatkowo pełny jonogram + chlorki żeby sprawdzić braki magnezu np. Później [...]

Dziękuję za odpowiedzi:) Dodam tak nie jestem gruby tylko zrobil sie lekki brzuszek i chce spowrotem wrocic do formy z przed 2 lat.Jedzenie ograniczyłem w sensie: sniadanie Chleb Wasa, chuda szynka, pomidor 3 kanapki takie , nastepnie 3h po owoce, potem normalny obiad ale juz nie takie porcje jak kiedys nastepnie podwieczor warzywa owoce, na [...]

dzieki za odpowiedzi to jest tu jakis fighter ? oczywiscie tez sie nie uwazam za fightera dopiero co zaczalem trenowac SW do jakryca : czemu kojarzy ci sie tylko z bokserami ? pozdrawiam

dzięki za odpowiedzi w ogóle :) na ile przed plywaniem jesz sniadanie i z czego sie ono sklada? Zawsze unikam jedzenia na 2 h przed pływaniem, bo zawsze jak jestem na basenie czuje sie nie dobrze i wiem, że kilka następnych basenów i zwyczajnie zwymiotuje. Przeważnie jem płatki śniadaniowe, to dobrze, czy źle ? sprawa kondycji, im częściej [...]

Dziękuje wam za odpowiedzi! Myśle, że przez miesiąc nie zdobyłbym nawet pieniędzy na koszulke. Szkoda bo na następne Mistrzostwa Polski Juniorów już nie będe mógł jechać ponieważ będe miał 22 lata tylko do czerwca 2005 roku. Może jest wśród was ktoś kto jedzie na MPJ? Może ktoś zna terminy zawodów mniejszej rangi?

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, wygląda na to, że czas przejść do testów

[...] kiedy jest odpowiednio przeprowadzony moze znacznie zwiekszyc nasze szanse w walce poprzest wzrost siły i wytrzymalości siłowej. Jak chcesz cos wiecej to zadaj jakies konkretniejsze pytania, bo reszta odpowiedzi bedzie podobna do mojej. aha i jeszcze staz: od 98roku najpier karate pozniej kickboxing, w miedzy czasie zapasy;](ale tylko 2 lata)

Głównie ich odpowiedzi oczekujemy. Przepraszam za zły dział, nie wiedziałem czy temat pasuje do "Ladies SFD " Dzieki za przeniesienie ! Zmieniony przez - Hanslikk w dniu 2014-09-22 19:23:11 Zmieniony przez - Hanslikk w dniu 2014-09-22 19:24:13

Dzięki za odpowiedzi :) Jeśli chodzi o dni treningowe to muszę coś zjeść rano bo padnę :P czyli normalne śniadanko i do tego przed treningiem jakieś owoce banan itp? No a jeśli chodzi o bieganie to też sniadanie koło 6.30 o 7 bieganie 1 h a później normalny posiłek po treningowy koło 9 Jeśli źle myśle to poprawiajcie :)

Czesc: 17 lat staż -około 1,5 roku Z suplementów narazie nie korzystam ale mam w domu Gainera do wykorzystania. Diety jak narazie niemam. Celem moich treningów jest zwiększenie masy ciała. Waga 80kg Wzrost-180cm Pozdro i czekam na odpowiedzi od was.

jakie mogą wystąpić skutki uboczne podczas brania w moim wieku.troche za dużo jest w tamtym poście do przeszukania wiec proszę o odpowiedzi w moim poście KOWAL

[...] jakis kolejny cudowny srodek do uzyskania spektakularnej rzezby ciala i wspaniale podkreslonych miesni ? jak mozesz to napisz co to dokladnie jest, najlepiej napisz wszystko co wiesz zebysmy sie nie bawily w pytania i odpowiedzi mkay?? Pozdrawiam!!! I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE gOt nO rEgReTs CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE I cHoOsE tO Go My oWn wAy

[...] a co do wegli to tak, jest ich sporo, dzis juz zbije ta ilosc, na razie wlecialo 900 kcal z czego 7 wegli tylko, bede staral sie trzymac tak 35 max dziennie. Wczoraj bylo 30 przez caly dzien. Dzieki za odpowiedzi Panowie,jesli ktos mialby jezzcze jakies zastrzezenia albo rady to z wielka checia lykne od Was troche praktycznej wiedzy :D PIONA !!

A co do Aerobow jezdzilem na rowerze stacjonarnym pol godziny po treningu wystarczy mi to ??? robie trening 5x w tygodniu jedna grupe tygodniowo brzuch po kazdym treningu mecze 5-6 seriami DZIEKI ZA ODPOWIEDZI!!! A CZY TO NORMALNE ZE ODCZOWAM LEKKIE KLUCIA W POBLIRZU MOSTKA PO CLENIE

[...] przeciwnie twoja bezczelność i brak taktu zaprzeczają wręcz ten fakt. Ja bądź każdym razie uważam, że nie ma o czym z tobą pisać i od tego momentu nie reaguje na twoje odpowiedzi i tak z tego tematu zrobiliśmy sobie spam post, a nie o to chodzi na tym forum, jeśli chcesz się dalej posprzeczać stwórz do tego celu osobny temat i mnie o tym [...]

wszystkim dziekuje za odpowiedzi i prosba do metrowca. Chodzi o ciezar 140 kg na klate. Jesli mozesz to jeszcze o ta rozgrzewke bym prosil . A jakie polecacie cwiczenia rozgrzewajace bez ciezaru ? Pozdrawiam Roland Zmieniony przez - roli w dniu 2001-09-28 09:31:25 Zmieniony przez - roli w dniu 2001-09-28 10:06:32

Nie prawda Ja mam w dwóch działach najwięcej sogów iu wcale mnie to nie motywuje do odpowiedzi Dodam, że ilość sogów nie świadczy także o mojej wiedzy, ponieważ w "moich" działach są osoby o poziomie nauki o wiele wyższym od mojego. EBOOKI: http://books.glt.pl ------------------------------ SFD na ircu: #SFD więcej info na [...]

aha juz wiem dlaczego nie ma odpowiedzi.Nie macie zawodników i Jarek D. wydzwania do IFSA Baltic i oferuje pieniądze za przyjazd Raivisa Vidzisa bo nie ma zawodników na zawody.Nie tak dawno czytałem,że federację tą nazywaliście trzecia ligą.Teraz już awansowała?

Każdy sposób dobry - wszystko zależy od tego czy jesteś osobą zaawansowaną treningowo, jaki masz cel treningowy, jak trenowałeś do tej pory, czy zamierzasz stosować metody intensyfikacji treningu itp. itd. Za mało o sobie napisałeś żeby udzielić konkretniejszej odpowiedzi.